Тест для контроля остаточных знаний по дисциплине «Внетренировочная деятельность борцов»



Скачать 79,02 Kb.
Дата29.06.2015
Размер79,02 Kb.
Тест для контроля остаточных знаний по дисциплине «Внетренировочная деятельность борцов»

Вариант I

Из указанных трех вариантов ответа один верный.


1. Физиологический смысл строгого суточного режима заключается…

а) доминировании дозированной двигательной активности;

б) в выработке ряда условных рефлексов в течение относительно длительного времени, что способствует формированию чередующейся периодичности готовности к приему пищи, отдыху, прогулкам, упражнениям и т.д.

в) в лечение болезней.



2. Какой группы биоритмов не бывает?

а) недельные;

б) суточные;

в) циркадные.



3. Выберете оптимальное количество дней для отпуска.

а) 30;


б) 14;

в) 5-10.


4. Какого цикла сна не бывает?

а) монофазный и полифазный;

б) глубокий и медленный;

в) дневной и ночной.



5. От чего не зависит процесс акклиматизации?

а) степени эрудированности;

б) степени закаленности и тренированности;

в) времени года.



6. Голубовато-зеленый цвет лица может свидетельствовать о …

а) патологии печени;

б) заболевании желудка, селезенки, поджелудочной железы;

в) гормональной системе.



7. Что не относится к профилактике грибковых заболеваний?

а) рекомендуется носить узкую обувь;

б) после бани, бассейна следует дома вымыть ноги теплой водой с мылом и сменить носки;

в) необходимо иметь носки отдельно для дома и отдельно для улицы.



8. Какое из перечисленных требований к покрою и физическим свойствам не относится к одежде?

а) красивый фасон;

б) теплопроводность;

в) прочность.



9. Гигиена жилища – это …

а) широкий круг требований к чистоте и многому другому ;

б) широкий круг требований к проветриваемости помещений и многому другому ;

в) широкий круг требований к чистоте, свежести воздуха, температуре, освещенности и проветриваемости помещений.



10. Табакокурение…

а) болезнь мозга; она обусловлена фундаментальными изменениями в мозгу;

б) разрушает нервную систему, блокирует доступ крови к клеткам, способствует развитию рака;

в) разрушает клетки мозга, обезвоживая их, понижает содержание витаминов группы В, фолиевой кислоты, витаминов К, С, цинка, магния, калия и нарушает функцию печени.



11. Какой фазы адаптации не бывает при закаливании организма?

а) ориентировочной;

б) оптимальной реактивности;

в) возрастающей сопротивляемости организма.



12. Какой фактор не влияет на успешность закаливания организма?

а) систематичность, постепенность, последовательность и настойчивость;

б) волнообразность;

в) сочетание общих и локальных процедур.



13. Какие виды ультрафиолетовых лучей наиболее опасны для кожи?

а) А и В;

б) А и С;

в) С и В.



14. В какое время в течение дня рекомендуется загорать?

а) с 9 до 11 и с 16 до 19;

б) с 5 до 8 и с 19 до 21;

в) с 11 до14 и с 15 до 18.



15. Контроль за внетренировочной деятельностью борцов

а) позволяет наблюдать за ее условиями и процессами восстановления спортсменов;

б) предназначен для определения тренировочного эффекта в рамках отдельного занятия по критерию «состояние организма борцов» (частота дыхания, работоспособность);

в) применятся для установления взаимосвязи между тренировочными и соревновательными нагрузками и результатами, достигнутыми в соревнованиях.



16. Процессуальный контроль – это….

а) наблюдение за условиями внетренировочной деятельнсти и процессами восстановления спортсменов;

б) наблюдения за спортсменами для получения дополнительной информации, позволяющей уточнить уровень их конкурентоспособности, воспитанности, качество аппетита, степень закаленности организма, скорость восстановления работоспособности, дисциплинированность, нравственность, уровень культуры, чистоплотность, целеустремленность и т.п.;

в) наблюдение за личной гигиеной спортсменов, гигиеной тренировочной базы, режимом дня, содержанием и распорядком питания, массой тела, использованием естественных факторов природы, закаливающих и восстанавливающих процедур, за процессами повышения работоспособности.



17. Какой вид контроля не относится к процессуальному?

а) самоконтроль;

б) врачебный;

в) контроль личностных качеств.



18. Каково способа остановки кровотечения не бывает?

а) химический;

б) биологический;

в) физиологический.



19. Какой способ остановки кровотечения не относится к химическим?

а) остановка с помощью холода;

б) применение раствора адреналина;

в) применение раствора перекиси водорода.



20. Цель функционального тейпирования…

а) для профилактики и лечения различных мышечных и суставных травм, отеков и снятия болевого синдрома;

б) ограничить движения в травмированной области для уменьшения осложнений и лечения. Применяется как для функционального лечения травм, так и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;

в) облегчение нагрузки на суставы, связки или мышцы для увеличения спортивного результата.



Вариант II

Из указанных трех вариантов ответа один верный.



1. Какой из компонентов не относится к биологическому ритму организма?

а) цикличность работоспособности и достижения спортсменов;

б) лечение болезней;

в) выбор места для сна.



2. Какого вида индивидуальных суточных биоритмов не бывает?

а) «жаворонки»;

б) «голуби»;

в) «филины».



3. Выберете неправильное утверждение…

а) Правильное чередование света и тьмы снижает скорость восстановления организма спортсменов;

б) Дефицит солнечного света снижает работоспособность;

в) Правильное чередование света и тьмы возбуждает ЦНС.



4. Какой фазы акклиматизации не существует?

а) ориентировочной;

б) положительных реакций;

в) пониженной реактивности.



5. Что не относится к гигиена тела

а) уход за кожей;

б) уход за волосами;

в) уход за одеждой.



6. Состояние кожи рук может свидетельствовать о том или ином заболевании. Например, при жесткой коже можно предположить о …

а) имеющихся психических нагрузках;

б) нарушениях обмена веществ;

в) нарушениях деятельности почек.



7. Причинами проблем с полостью рта могут быть…

а) неправильное питание, нервные стрессы, заболевания желудочно-кишечного тракта, гипертония, вредные привычки, наследственная предрасположенность и патология прикуса;

б) чрезмерное употребление белковой пищи;

в) чрезмерное употребление зубной пасты, содержащей фтор.



8. Какое из перечисленных требований к покрою и физическим свойствам не относится к обуви?

а) красивый фасон;

б) теплопроводность;

в) прочность.



9. Наркомания

а) болезнь мозга; она обусловлена фундаментальными изменениями в мозгу;

б) разрушает нервную систему, блокирует доступ крови к клеткам, способствует развитию рака;

в) разрушает клетки мозга, обезвоживая их, понижает содержание витаминов группы В, фолиевой кислоты, витаминов К, С, цинка, магния, калия и нарушает функцию печени.



10. Алкоголизм…

а) болезнь мозга; она обусловлена фундаментальными изменениями в мозгу;

б) разрушает нервную систему, блокирует доступ крови к клеткам, способствует развитию рака;

в) разрушает клетки мозга, обезвоживая их, понижает содержание витаминов группы В, фолиевой кислоты, витаминов К, С, цинка, магния, калия и нарушает функцию печени.



11. Период острой акклиматизации длится…

а) 5-7 дней;

б) 2-3 дня;

в) 8-10 дней.



12. Какое высказывание не относится к витамину D?

а) укрепляет костную ткань;

б) понижает уровень кислорода в крови;

в) способствует образованию меланина.



13. Какое минимальное время загорание обеспечивает достаточное количество выработки витамины D?

а) 10 мин;

б) 5 мин;

в) 15 мин.



14. Какого типа бань не бывает?

а) суховоздушные;

б) сырые;

в) суховодяные.



15. Какой признак не относится к внетренировочному контролю?

а) цель проведения контроля;

б) контролирующие объекты;

в) объекты контроля.



16. Отборочный контроль – это….

а) наблюдение за условиями внетренировочной деятельнсти и процессами восстановления спортсменов;

б) наблюдения за спортсменами для получения дополнительной информации, позволяющей уточнить уровень их конкурентоспособности, воспитанности, качество аппетита, степень закаленности организма, скорость восстановления работоспособности, дисциплинированность, нравственность, уровень культуры, чистоплотность, целеустремленность и т.п.;

в) наблюдение за личной гигиеной спортсменов, гигиеной тренировочной базы, режимом дня, содержанием и распорядком питания, массой тела, использованием естественных факторов природы, закаливающих и восстанавливающих процедур, за процессами повышения работоспособности.



17. Какой вид контроля не относится к отборочному?

а) контроль за гигиеной тела;

б) контроль личностных качеств;

в) контроль морально-волевых качеств.



18. Какой способ остановки кровотечения не относится к механическим?

а) наложение давящей повязки;

б) остановка с помощью холода;

в) наложение резинового жгута.



19. Какого вида тейпирования не бывает?

а) функциональное;

б) лечебное иммобилизационное;

в) лечебное кинезиотейпирование.



20. Цель лечебного иммобилизационного тейпирования…

а) для профилактики и лечения различных мышечных и суставных травм, отеков и снятия болевого синдрома;



б) ограничить движения в травмированной области для уменьшения осложнений и лечения. Применяется как для функционального лечения травм, так и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;

в) облегчение нагрузки на суставы, связки или мышцы для увеличения спортивного результата.


База данных защищена авторским правом ©zubstom.ru 2015
обратиться к администрации

    Главная страница