Вводный комплекс упражнений для профилактики и лечения заболеваний 5



страница14/22
Дата24.06.2015
Размер1,11 Mb.
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   22

Гимнастика для раскрытия кровяного русла





В нашем теле есть крупные артерии и вены, а есть мелкие сосуды. Именно они доносят кровь до мозга, сердца, позвонков, других органов.

Эритроциты – это кровяные тельца, которые тащат кислород в ткани. Они могут быть и более гибкими, и менее, как человек. Когда просвет сосудов сужается, потому что человек живет в стрессе, выделяется адреналин, и организм не знает, куда его скинуть. Бывает, на работе наорали, дома не лады, кризис финансовый… А эритроциты хуже достигают места назначения. Периферические ткани начинают голодать. У некоторых людей, страдающих этим, можно заметить синий кончик носа, такие же кончики пальцев. В результате такого голодания тканей у большинства людей медленно заживают раны, не срастаются кости при травмах. Как известно из курсов Красного креста, если человек получил травму и ему наложили жгут, в повязку необходимо также поместить записку с указанием времени, когда она была сделана. Считается, что больше двух часов держать жгут нельзя, иначе начнется некроз тканей. На самом деле, у преобладающего количества людей некроз начинается уже через полчаса – именно из-за недостаточной гибкости эритроцитов. Это как раз типичный пример того, что микроциркуляторное русло не работает и кровь по альтернативным путям до него не бежит. Это плохо и сразу грозит смертью при попадании тромба в легкое, сердце, мозг. Если же альтернативные пути более развиты, человек не только имеет гораздо больше шансов выжить, но и интенсивнее восстанавливается.

Альтернативное кровообращение важно развивать, чтобы у вас быстро зарастали раны. У меня есть программа «–12 лет с Маматовым», там я более подробно рассказываю об этом.

А сейчас перейдем к упражнениям. Устройтесь так, чтобы вам было удобно – примите любое положение. Сосредоточьте внимание на кончике указательного пальца любой из рук. Можете еще и смотреть на него, это тоже помогает, потому что взгляд привлекает внимание. Представьте, что на кончике пальца у вас бьется маленькое сердце. Если услышите, как бьется реальное сердце, то можете сначала представить, а потом почувствовать, как пульсовая волна и кровь вместе с ней прогоняется из сердца в кончик пальца, и там тоже раздается удар. Можно представлять, что там тлеет уголек. Кто делал какие-то энергетические практики, можете представить, что палец на вдохе распухает, на выдохе снова возвращается к обычному размеру. Помогает, если палец соединить с другим, например, большим. Или представьте прямо выдох и вдох через палец. Если это делать сосредоточенно, то пульс там появится. Кстати, хорошо проделывать такие штуки в бане – там только и управляй пульсацией.

Далее вы можете вызывать пульс в другом пальце. Лучше брать средний, потому что большой чуть хуже осознается. Схема та же: проводите удар из сердца в палец или представляете, что там бьется сердечко или тлеет уголек. И когда он появляется, вы начинаете этому пульсу придавать объем. Понимаете, что там не просто нечто мелкое дергается, а что-то, имеющее определенный размер. Может быть, оно разрастается. Если вы смотрите на палец, можно добиться такого измененного состояния сознания, что будет казаться, будто с каждым ударом пульса палец опухает. Возникает иллюзия, как будто даже видно становится, аж сам удивляешься. Это просто смещение восприятия. Кто-то видит ауру. Далее придаете пульсу объем и сосредотачиваетесь на том, что он имеет какой-то цвет. Как правило, люди ассоциируют пульс с красным, желтым или оранжевым, хотя вы можете его делать каким угодно – зеленым, фиолетовым, в крапинку. Это тоже просто задействование дополнительных резервов мозга.

Затем почувствуйте его температуру. Тут можно поиграть – делать пульс более горячим или холодным. Кстати, холодным пульсом можно ушибленное место замораживать или больной зуб, или какой-то внутренний орган. Разумеется, потом его все равно надо будет лечить.

Можно представить, что пульс излучает свет.

Дальше вернитесь к предыдущему пальцу, продолжая держать этот. То есть вы уже сосредотачиваетесь на двух пульсах. Особенно легко это получается после тяжелых тренировок, когда кровь в теле хорошо разогнана.

Затем начните сливать два пульса. Они целиком захватывают пальцы. Оба пальца начинают пульсировать. Если получилось, и вы почувствовали, какие они по объему, температуре, цвету и свету, можете переместить пульс в ладонь. Дальше – в лучезапястный сустав, в предплечье.

Считается, что, если работать с левой рукой, то выше локтя пульс забирать не надо, чтобы он не оказывал сомнительного воздействия на сердце. А с правой рукой можно прямо до плеча дойти. Человек, который начинает практиковать такие упражнения, гонять пульсовые волны по разным участкам тела, омолаживая лицо, щитовидную и вилочковую железы, сердце, внутренние органы, позвоночник, череп и мозг, суставы, – чувствует себя значительно лучше. Кстати, можно «засунуть» пульс в точки, о которых мы говорили выше.

Если вы поймали состояние, когда тело пульсирует, начинайте медленно перемещать пульс по телу. Где пульс – там идет интенсивная проработка тканей, оздоровление. Теперь вы можете сами вызвать пульс в какой-то больной зоне и стараться ее подлечить. Или, к примеру, вы занимались силовой подготовкой и можете пять раз подтянуться, а на шестой вас хватает только наполовину. Можете начать делать пульсовую гимнастику в широчайших мышцах спины, бицепсе, предплечье, а потом в какой-то момент подойдете к турнику и сделаете уже не пять, а, может, даже восемь раз, потому что ткани станут лучше снабжаться кровью.

Можно прорабатывать пульсом ту зону, которую вы хотите стимулировать, например, глаза, чтобы лучше видели, или уши, чтобы лучше слышали. Болит живот? Пропульсируйте его.

Очень здорово таким образом активизировать кончики пальцев рук и ног. Это точки связи с миром, вселенной.

Даже если у вас не получилось управлять пульсом с первого раза, пробуйте делать эту гимнастику по утрам, в ванне, после физической нагрузки. Постепенно вы научитесь контролировать то, что, с точки зрения официальной медицины, не поддается контролю и раскроете микроциркуляторное русло. Кстати, хорошо внушаемые люди добиваются даже того, что у них при управлении пульсацией по телу перемещается красное пятно, в зависимости от того, куда они направляют кровоток.

Что делать, если вы концентрируетесь-концентрируетесь, а пульс не перемещается никуда? Достаточно просто отпустить проблему и понаблюдать. Глядишь – он и поползет сам через какое-то время.

Главное – чтобы при этом вы осознанно отсекали все негативные программы социальной пропаганды. Это должна быть своеобразная «моральная диета». Отслеживайте негативные внушения в собственной речи, в масс-медиа, в поведении окружающих. «Сосед заболел – а я не заболею, потому что мое тело получает стресс другим способом – более полезным. Ему некогда тратить силы на болезни».

Что-то должно происходить с нами. Если вы не бегаете, у вас будут, извините, сопли литься из носа – тут одно из двух. В качестве альтернативы советую вам еще раз босохождение по всему, по чему только можете: галька, холодный ручей, аппликатор Ляпко, угли, битое стекло… Кстати, последние два варианта еще и снимают невротичность, убирают страхи у человека.

Рассмотрим еще пару более экстремальных вариантов упражнений. 32.39 (9 ролик)



Садитесь на колени или как вам еще удобно. Можно даже на стуле сесть. Сохраняйте прямой позвоночник. Выполните какое-нибудь дыхательное упражнение, чтобы разогнать кровь. А затем сделайте не обычную задержку дыхания, а такую: сохраняя спину прямой, плечи раскрытыми, старайтесь закинуть голову как можно выше. Зубы сжаты. Если вы делаете это на хорошем вдохе и с гибкой шеей, то череп перекрывает отток крови из головы и приток свежей крови. Это хорошая тренировка для сосудов. Второй вариант: в максимальном наклоне головы вперед, когда отток перекрывается у передней поверхности через яремные вены. Первое упражнение больше действует на задний мозговой бассейн. Если это делать регулярно, то довольно быстро в мозге образуются новые сосуды, активизируется коллатеральное кровообращение. Улучшается память, повышается ясность мышления.

У нас в черепе есть большое затылочное отверстие, из которого выходит спинной мозг. Однако к краям этого отверстия подвешивается не только оболочка спинного мозга, но и пищеварительный тракт, и другие внутренние органы, в том числе легкие. Запрокинув голову, вы все это тянете вверх, особенно когда зубы сжаты.

Главное – делать это осторожно, а то можно благополучно лишиться сознания. Причем такое упражнение можно выполнять с любой периодичностью, хоть раз в неделю, хоть каждый день.


1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   22


База данных защищена авторским правом ©zubstom.ru 2015
обратиться к администрации

    Главная страница