Новости регионов 8



страница3/4
Дата26.08.2015
Размер0,78 Mb.
1   2   3   4

«…не на часі»

В Дружественной комнате психолог ведет опрос вместе с привлеченными к делу специалистами, среди которых может быть следователь, участковый, прокурор, судья и другие лица. Каждый из них посредством микрофона может просить психолога останавливаться на каких-то моментах, что-то уточнять. Конечно, «зазеркалье» — не страница доброй сказки, доверительные отношения между ребенком и психологом не могут установиться «вдруг». Блестяще проведенному опросу может предшествовать пять-шесть встреч, на которые ребенок любого возраста должен идти обдуманно, осознавая, почему и для чего он здесь. Фактически ему надо дать свое согласие на то, чтобы видео- и аудиозаписи были переданы на судебные заседания. Просто и понятно, правда? Жаль, что с момента открытия наша Дружественная комната «молчит». Первый по-настоящему эффективный и, главное, уже воплощенный в жизнь проект до сих пор бездействует в правовом поле. Чтобы пролить свет на сложившуюся ситуацию, мы обратились к директору Юридического департамента Международной женской правозащитной организации «Ла Страда—Украина» Марианне Евсюковой:

— В нашем Уголовно-процессуальном кодексе, принятом еще в советское время, о таких комнатах ничего не сказано, а милиция, как мы знаем, действует четко по бумажке. Госслужащему и служебному лицу — в отличие от рядового гражданина, которому разрешено все, что не запрещено — можно лишь то, что прописано в законе. Не хочу никого критиковать, но сегодня в депутатском корпусе практически нет правозащитников, которые со знанием дела могли бы заниматься ювенальными вопросами. Да, есть юристы, которые видят нормы международных документов, знают правила написания закона, но они никогда не общались с такими детьми и не понимают, почему для ребенка так важно не ходить в зал судебных заседаний и не сидеть у следователя на допросе. Сейчас мы проводим исследование по соответствию нашего законодательства нормам Факультативного протокола против торговли детьми, детской проституции и детской порнографии, в рамках которого, помимо сравнительного анализа законодательств, еще и общаемся с практиками. Так вот, 90% сотрудников нашей милиции не знают, как разговаривать с пострадавшими от сексуального насилия детьми. Их никто не учил проводить подобные допросы. В Германии и Нидерландах полицейский, работающий с такими детьми, проходит специальный девятимесячный курс обучения, и потом ему все равно помогает психолог.

Не знаете, вопросы, связанные с пострадавшими от сексуального насилия детьми, сегодня кто-то лоббирует в ВР?

— Пока президент нашей организации Катерина Левченко была народным депутатом, их лоббировали мы. Но наш законопроект, связанный с внесением изменений в Уголовно-процессуальный кодекс, тогда не дошел до нового созыва. В частности, мы хотели, чтобы в ходе судебного производства вместо прямых свидетельских показаний несовершеннолетних свидетелей и потерпевших могли воспроизводиться видео- и аудиозаписи. К сожалению, в нынешнем созыве нашего субъекта законодательной инициативы нет, а депутаты, с которыми мы пытаемся работать, говорят нам «не на часі». Думаю, что после артековских событий эта проблема станет более актуальной.



В последние годы к опросу потерпевшего от сексуального насилия ребенка наконец-то стали привлекать психологов — разве это тоже законодательно не прописано сегодня?

— Согласно статье 168 УПК допрос несовершеннолетнего свидетеля и потерпевшего в возрасте до 14 или, на усмотрение следователя, до 16 лет проводится в присутствии педагога, при необходимости — врача, родителей или других законных представителей ребенка. Могу сказать, что только самые «продвинутые» правоохранители слово «педагог» трактуют как «психолог». 95% действительно привлекают педагога. Причем это случайная выборка — милиция набирает номер телефона школы или районо и говорит: «Нам нужен педагог. Срочно!». Хорошо, если педагог ориентируется в этих вопросах, а если нет? Это может быть еще хуже для ребенка».



Польша и критическая масса

Когда в Киеве обсуждался вопрос, где и как открывать Дружественную комнату, под чье «крыло» ее потом передавать, особенно много разногласий возникло при поиске подходящей территории. Учитывая рекомендации для создания таких комнат в странах Западной Европы и США, нужен был спокойный, не слишком многолюдный район, помещение с отдельным входом и т. д. Мы споткнулись на первом же этапе, но, в конце концов, сошлись на помещении Городского центра ребенка Службы по делам детей на Троещине. Все работы по обустройству Дружественной комнаты — первой ласточки в системе структурной профилактики насилия над детьми —обошлись где-то в 150—170 тысяч гривен. Сейчас комната находится на балансе Службы по делам детей Киевской городской госадминистрации. Там есть все необходимое: аппаратура, игрушки и даже подготовленные польскими экспертами психологи, количество которых может варьироваться в зависимости от объемов работы. Кстати, еще три года назад Польша приняла закон, согласно которому детей—жертв насилия специалисты могут опрашивать только один раз. Сколько это делают у нас? Столько, сколько нужно… Честно говоря, при таком обилии всевозможных «но» даже как-то странно, что Дружественную комнату у нас все-таки открыли. По словам сотрудника фонда «Благополучие детей» и руководителя данного проекта Юлии Малиенко, в самой Варшаве сегодня, например, две такие комнаты. За десять лет существования они сумели доказать свою эффективность и правоохранительным органам, и судам, хотя в первые годы психологи шли к следователю, судье и упрашивали их «воспользоваться возможностями». Зато сегодня, если какой-то судья и захочет снять показания с пострадавшего вследствие сексуального насилия ребенка в суде, то это уже будет невозможно. Почему? В Польше произведены изменения, благодаря которым и госслужащие, и служебные лица сумели всмотреться в детские глаза, «прочесть» детские лица.



«Если поцеловать вот так — тебе ведь будет приятно?»

Почему мы говорим именно о сексуальном насилии? Потому что за исключением изнасилования остальные его формы доказать отнюдь не просто. Отчим приоткрывает двери и подглядывает за девятилетней падчерицей, пока та моется? «Рота» любимого дяди «обходит с флангов» взвод четырехлетнего племянника и «берет его в плен», причем «пленных» сначала тщательно ощупывают на наличие боеприпасов, а потом и «разоружают» донага? Все это — сексуальное насилие. И дети в нем могут играть как пассивную, так и активную роль. Более того, даже испытывать двойственные чувства. «Парадокс сексуального насилия над детьми в том, — говорит заместитель начальника отдела опеки, попечительства, усыновления и других форм воспитания Службы по делам детей Киевской городской госадминистрации, кандидат психологических наук Юлия Удовенко, — что если насильник «умиляет» этот процесс и тщательно продумывает алгоритм приспособления к себе ребенка, то последний может испытывать даже приятные ощущения. Если ребенку недостает любви и заботы со стороны родных или если на данном жизненном этапе насильник является для него самым близким, ребенок сам начинает к этому стремиться. В одном из последних случаев отчим укладывал ребенка на диванчик и, начиная с поглаживания ручек, постепенно переходил к половым органам — все это дети рассказывают и показывают нам на консультациях. Очень часто насильники говорят, что люди так любят друг друга, уточняют: «Если поцеловать вот так — тебе ведь будет приятно?». Зачастую в тех семьях, где это происходит, родитель или родители очень хорошо обосновывают то, что их ребенок выдумал все это.



И часто взрослые говорят, что это детские фантазии?

— Да! Мамы могут даже наказывать детей за такие рассказы. Но детская психика не способна придумать в отношении себя именно такое. А нормальным взрослым людям сложно поверить в то, что в их семье может происходить нечто подобное. Одна мама говорила мне: «Я доверяю своему мужу! В свое время он помог мне стать на ноги. Да, это второй муж, но разве он может так издеваться над ребенком?! Это ее фантазии!». Эта женщина попросила нас поработать с ее дочерью, чтобы та перестала придумывать «сказки на мужа». Но оказалось, что это совсем не сказки…



А как дети дошкольного или младшего школьного возраста рассказывают или невербально «сигнализируют» о том, что в отношении их было совершено или продолжает совершаться сексуальное насилие?

— Совсем маленький ребенок, испытывающий сексуализированные прикосновения, или сильно плачет, или наоборот — апатичен и молчит. У детей дошкольного возраста это вырисовывается четче. Например, ты спрашиваешь у ребенка что-то о родителях и при слове «папа» он начинает истерически смеяться или говорит: «Да у меня такой папа, такой папа!». Спрашиваешь: «А какой же у тебя папа?». На что ребенок может и не ответить, но начнет отворачиваться, закрывать ручкой глаза, то есть «выдавать себя» не совсем адекватными проявлениями, связанными со стеснением. У меня был случай, когда шестилетняя девочка не хотела ничего рассказывать о папе, говорила, что ей стыдно, но когда я предложила ей взять листик и написать — тут же согласилась. Если же ребенку понравилось то, что с ним происходило, тогда появляется другой признак — идеализация человека, который его развращал: «У меня такой хороший папа, такой хороший!». Здесь надо уточнять: «Какой?», «Почему он тебе нравится больше, чем мама? Наверное, он больше играет с тобой?». Постепенно ребенок начинает проговаривать, почему его или ее папа такой хороший.



А как дети об этом рассказывают — от третьего лица?

— От третьего лица могут рассказывать только дети среднего школьного возраста (11—13 лет) и подростки 14—18 лет. Почему? Включаются моменты стыда, боязни осуждения со стороны кого-то. А дети дошкольного (3—6 лет) и младшего школьного возраста (7—10 лет), у которых еще прогрессирует конкретное мышление, просто показывают и рассказывают, что произошло.



На ком показывают — на вас?

— Нет-нет. Специалист не может этого допустить. Дети показывают либо на себе, либо на игрушках. Это помогает вынести проблему на внешне нейтральный уровень.



Юлия Николаевна, когда вы работаете с насильниками/растлителями — не знаю, как их правильно назвать, — что они сами говорят о своих поступках?

— Насильники, с которыми удавалось работать — как правило, они скрываются и не идут на контакт — это люди, травмированные в детстве. И в своей сегодняшней жизни они занимают либо позицию агрессора — «я властвую, все остальные страдают», либо позицию жертвы — «я страдал, пусть и другие страдают». Есть случаи, когда у мужчин не складываются отношения с женщиной как сексуальным партнером, поэтому гиперкомпенсация этой потребности у них может найти выход через детей. Конечно, если мужчина в семье уже проявляет такие особенности, гарантировать, что он не станет этого продолжать, не сможет никто».



Дружественная комната и «зеленые друзья»

Не так давно при районных отделениях милиции начали создаваться «зеленые комнаты» для проведения профилактических и реабилитационных мероприятий среди подростков и детей. Огромным плюсом стало то, что к работе в них помимо сотрудников милиции начали привлекать психологов. Сегодня в Украине таких комнат уже около 360. Они созданы не только как комнаты психологического комфорта для опроса детей-жертв или свидетелей преступлений, но и как места для допроса несовершеннолетних правонарушителей, проведения среди них коррекционной работы. Правда, никакой видео- и аудиоаппаратуры там нет. Интересно, что предписание по окраске их стен у нас выполнили дословно, хотя во всем мире «зеленая комната» — это прежде всего функциональные задачи, а не единый для всех цвет потолка, мебели и стен.

Говорят, с самого начала представители правоохранительных органов выказывали желание иметь Дружественную комнату в своих стенах. В Польше сначала тоже пошли этим путем, но оказалось, что в карательном по своей сути учреждении невозможно создать психологически безопасную атмосферу для травмированного ребенка, испытывающего двойственные чувства в ситуации с сексуальным насилием. Поэтому польская милиция сама их «отдала», тем более что вести допрос ребенка, ставшего свидетелем или жертвой преступления, может далеко не каждый сотрудник МВД. Почему? «Чтобы правильно провести опрос ребенка, над которым было совершено сексуальное насилие, — говорит начальник криминальной милиции по делам детей ГУ МВД в Киеве Лариса Зуб, — надо знать детскую психологию и иметь большой опыт работы с детьми. Не скрою — в нашей службе далеко не все умеют это делать. Особенно трудно документировать статьи 156 и 153 УК — развращение детей и насильственное удовлетворение половой страсти в извращенных формах. Почему-то в нашей стране только изнасилование ребенка является железным доказательством, после которого начинается возбуждение уголовного дела.

Как тогда доказывается растление?

— Оперативным путем. Пользуемся услугами опытных психологов. У нас есть свой список специалистов, которые нам очень помогают. К сожалению, педофилия сейчас почему-то процветает. У всех личностей, которых мы задерживаем, есть серьезные психические и сексуальные проблемы.



Попадают ли под амнистию лица, отбывающие наказания за сексуальное насилие над детьми?

— Под амнистию они не попадают. Естественно, мы контролируем выход на свободу каждого, кто был осужден за сексуальные преступления. И если где-то случается растление или изнасилование, тут же обращаемся к нашей базе данных.



Какой-то контроль за трудоустройством насильников ведется? Если мужчина, отсидевший срок за развращение ребенка, был, скажем, педиатром — он может вернуться к своей работе?

— Конечно нет. Если человек устраивается в государственное учреждение, его полностью проверяют, но в негосударственных организациях, связанных с общественной работой, таких проверок нет. Поэтому мы обращаем особое внимание на благотворительные фонды, занимающиеся беспризорными детьми.

* * *

Почему в Украине все так трудно? Великобритания, Эстония, Франция, Польша, Ирландия, США давным-давно используют Дружественные комнаты, благодаря которым каждого растлителя и педофила привлекают к законному суду, не травмируя ребенка. Если бы в нашем государстве субъекты законодательной инициативы нашли время прописать соответствующие нормы, наверняка на Дружественную комнату сразу бы возник огромный «спрос».


Здоровые советы
Десять источников заразы в вашем доме
Марлевая повязка - отнюдь не первое средства защиты от микробов и вирусов. Начинать оборону от инфекции нужно прежде всего с собственного дома. Где же скрываются источники заразы?

Кухонная раковина

Как подсчитали пытливые английские учёные, на 1 квадратном сантиметре поверхности около и внутри кухонного слива проживает в среднем до 80 тысяч бактерий. Микроорганизмы с удовольствием питаются остатками продуктов, полностью смыть которые очень и очень сложно, и быстро размножаются в благодатной среде.

Немало заразы можно найти и на водопроводном кране, куда грязь, брызги и опять же пищевые отходы попадают при мытье посуды. Но больше всего инфекция любит непросыхающие и постоянно грязные губки и столовые тряпки: по иронии судьбы, именно средства наведения чистоты становятся самыми проблемными источниками грязи.

Что делать. Не лениться и мыть раковину и кран после каждой готовки или мытья посуды. Причём не просто ополаскивать тёплой водичкой: да, вода может смыть микробы, но они застрянут где-нибудь в водостоке, начнут размножаться и быстро выберутся обратно на поверхность. А вот убить заразу помогут моющие средства, гелеобразные или порошковые, как вам удобно.

И не забудьте прополаскать губки и тряпки, когда закончите уборку.

Разделочные доски

Согласно заключению американского Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, самыми вероятными источниками бактерий являются картофель, ягоды, листовые овощи и всевозможная зелень. Поэтому, если вы резали что-то из перечисленного на разделочной доске, велик шанс того, что и на ней, и на ноже остались непрошеные гости. После этого микроорганизмы легко попадут на другие продукты питания, а затем и к вам на стол.

Что делать. Во-первых, тщательно мыть все овощи и фрукты перед употреблением, а мясо готовить только при высокой температуре. Во-вторых, промывать сами доски с мылом и щёткой - всё как полагается. И желательно завести отдельные доски для разных видов продуктов.

Учтите также, что наилучшей средой для размножения микробов являются традиционные деревянные доски; на стеклянных и пластиковых зараза уживается не так легко. Кстати, поцарапанные или треснувшие доски лучше заменять: любые углубления в поверхности могут стать убежищем для инфекции.



Постиранное бельё

Мельчайшие частицы человеческих выделений остаются на одежде и белье даже после тщательной стирки. А вместе с ними выживают и бактерии, которые начинают размножаться во влажной и тёплой среде уже внутри стиральной машинки. В общем, когда вы вытаскиваете бельё, чтобы развесить его для сушки, микробы могут попасть к вам на руки, а оттуда - в рот, желудок и так далее.

Что делать. Большинство бактерий умирает при температуре свыше 65 градусов, так что именно эта цифра должна быть выставлена на вашей стиральной машинке. Если стираете бельё вручную, используйте мягкий отбеливатель: он также убьёт до 99% микроорганизмов. Не смешивайте нижнее бельё с постельным и с верхней одеждой: именно оно, как правило, является первичным источником распространения заразы.

И, конечно, мойте руки по окончании стирки и сушки белья.



Зубная щётка

На одном квадратом миллиметре слизистой рта человека уживается до 100 миллионов (!) микробов. Причём, когда вы чистите зубы, щётка отнюдь не убивает микроорганизмы, а только собирает их на себя. Вместе с ними в щетинку попадают остатки пищи, и вследствие этого щётка превращается в отличное место для размножения бактерий.

Что делать. После чистки промывайте щётку горячей водой, а затем ставьте в стакан, чтобы она просохла. Не кладите щётку на ванную полку, где она может собрать ещё больше различных патогенов, и не прячьте в футляр, так как влага только придаст заразе бойкости.

Сетка душа

В прошлом году учёные из Центра гигиены бостонского колледжа Симмонса (США) исследовали ванные комнаты нескольких тысяч добровольцев и обнаружили бактерии золотистого стафилококка примерно в четверти из них. Микроорганизмы плодились на душевых насадках и с каждым включением воды попадали на кожу хозяев квартир. Также они облюбовали углы, щели между плитками, стыки полок, слив и другие "укромные" места, трудные для уборки и постоянно влажные.

Что делать. Мыть ванную комнату с дезинфицирующими средствами раз в неделю и постоянно проветривать её, чтобы избежать застаивания влаги. Если средства позволяют, можно установить в вытяжку небольшой вентилятор, который будет автоматически работать при каждом включении света. Более дешёвый вариант - просто держать дверь ванной открытой.

Клавиатура и телефонная трубка

Любые технические девайсы, к которым вы прикасаетесь по сотне раз на дню, могут стать прибежищем для вирусов гриппа, бактерий стафилококка и других неприятных микроорганизмов. Что касается клавиатуры ПК - это вообще отдельная история. По статистике, за год использования клавиатура становится на 1-1,5 килограмма тяжелее за счёт попавшего в неё мусора и остатков еды. Всё это, естественно, становится чудесным кормом для всякой заразы.

Что делать. Протирать трубки, мышки, экран и так далее влажными салфетками, а клавиатуру буквально вытряхивать хотя бы раз в месяц. Ещё лучше - стараться не есть, сидя за компьютером, и мыть руки, перед тем как приступить к работе.

Пол в туалете

Как ни парадоксально, на полу туалетной комнаты бактерий больше, чем на сиденье унитаза. Все дело в микробрызгах воды, которые образуются при смывании и переносят частицы фекалий на пол и даже стены туалета. А вместе с ними туда попадают и микробы.

Что делать. Закрывайте крышку унитаза, прежде чем нажать на ручку слива. Пол в туалете мойте не реже чем раз в неделю с применением любого чистящего средства. Туалетный коврик стирайте почаще в горячей воде и тщательно высушивайте прежде чем вернуть его на место.

Обувь

Даже если вы не любитель погулять пешком, сотни тысяч различных бактерий прилипают к подошве вашей обуви в считаные минуты, проведённые вне дома. Все они попадают в вашу квартиру и очень легко находят пути распространения.

Что делать. Коврик для ног лучше вынести за пределы квартиры, а внутри у входной двери всегда держать тапочки для переобувания. Ноги тщательно вытирайте, обувь сразу же несите в ванную и обмывайте подошву. Если вы решили оставить эту процедуру на вечер, за это время инфекция может распространиться далеко за пределы вашей прихожей.

Кровать

Постоянные тепло и влага позволяют микробам легко и быстро размножаться в наших постелях. К тому же питанием для микрооргаизмов становятся микрочастицы нашей кожи и, как ни странно, остатки еды (признайтесь, каждый хоть раз да позволял себе поесть прямо в кровати). Но самой распространённой проблемой остаётся, пожалуй, популяция так называемых "домашних клещей": они вызывают аллергию с симптомами, похожими на сильную простуду и даже астму.

Что делать. Постельное бельё стоит стирать раз в неделю. Домашние клещи умирают при температуре около 50 градусов, никаких дополнительных чистящих или дезинфицирующих средств не требуется. И ещё: не копите в спальне кучу несвежей домашней одежды, в ней микробы размножаются не хуже, чем в испорченных продуктах.

"Пылесборники"

Этим словом в народе называются все места и предметы, убирать и мыть которые у вас не доходят руки. Например, поверхности высоких шкафов, резные люстры, статуэтки с мелкими деталями и углублениями и так далее. Теоретически, жить в самой пыли микробы не могут (для них там слишком мало влаги), но вот питанием для заразы частицы пыли вполне могут стать. Плюс, в ней могут прятаться остатки различной бытовой химии, которые будут постоянно воздействовать на ваших домашних и также способны спровоцировать аллергию.

Что делать. Проводите влажную уборку хотя бы раз в неделю. Если включили пылесос, не поленитесь обработать не только полы и ковры, но и мягкую мебель, и полки, и все шкафы. Самый радикальный метод - минимизировать всяческий декор в своей квартире, убрав подальше игрушки, подсвечники, статуэтки и прочие излишества.

Консилиум
Обветрились губы и образовались трещинки в уголках рта?
Зимой часто обветриваются и трескаются губы. Особенно донимают заеды – болезненные трещинки в уголках рта. Тщетны попытки решить проблему при помощи гигиенической помады и жирных кремов. Заеда – настоящая болезнь, ее надо лечить. Основная причина появления заед – авитаминоз (чаще всего не хватает витамина В2) и некачественный уход за полостью рта. Срочно исправляем ситуацию!

План действий такой:

Пьем витамины (витамин А в масляном растворе, витамины С и группы В), сироп шиповника, медицинские пивные дрожжи. Едим больше овощей, молочных продуктов, игнорируем острое, кислое, соленое. Сладости – в ограниченном количестве.

Идем к стоматологу, лечим кариес, снимаем зубной камень и проводим профессиональный уход за полостью рта.

Если проблема усугубляется, надо сдать лабораторный соскоб на стрептококки, стафилококки и грибы рода Candida. Если результат будет положительным, придется пропить курс антибактериальных или противогрибковых препаратов. Также можно сдать анализ крови на содержание витамина В2.

Трещины надо смазывать 1%-ной эритромициновой или 5%-ной белой ртутной мазью, оксикортом, а при грибковой заеде – нистатиновой или левориновой мазью. Внимание! Препараты должен назначать врач – с учетом вашей индивидуальной чувствительности к лекарствам.


Чем опасен маргарин?
С призывом к правительству Британии - срочно запретить трансжиры, которые наносят серьезный вред здоровью, обратились врачи Британского факультета здравоохранения, объединяющего 3300 выпускников трех ведущих медицинских вузов страны.

Молекулы трансжиров делают твердыми стенки клеток, которые состоят из жира, утверждают медики, изучавшие влияние маргарина на здоровье потребляющих его людей. Процесс отвердевания клеточных стенок многократно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того было установлено, что трансжиры увеличивают количество "плохого" холестерина, который оседает на стенках сосудов, снижают иммунитет и даже ухудшают качество спермы у мужчин.

В Дании, Швейцарии и Австрии трансжиры уже запрещены. Мэр Нью-Йорка Майкл Блумберг, большой борец за здоровье, запретил маргарин в мегаполисе, а не меньший борец за здоровый образ жизни и пищу - губернатор Арнольд Шварценеггер ввел запрет в Калифорнии. Всемирная организация здравоохранения также призывает все страны к подобному шагу.

Вместо маргарина медики советуют потреблять традиционные растительные масла и сливочное масло, но в разумных пределах. Также следует внимательно читать на этикетках готовых продуктов (выпечки, печенья, чипсов, кондитерских изделий, полуфабрикатов и прочих), не содержатся ли в них гидрогенизированные, то есть те самые, опасные, трансжиры.


Черничный сок улучшает память в пожилом возрасте
Черника, один из богатейших источников полезных антиоксидантов и фитохимикатов, улучшает память в пожилом возрасте. Ранее учёные уже выявляли положительное воздействие черники на умственные способности стареющего мозга животных, проводя эксперименты на лабораторных мышах. До сих пор, однако, известно мало научных исследований, направленных на проверку влияния состава ягоды на человеческую память. Американские врачи Университета Цинциннати решили восполнить этот пробел.

Одной группе 70-летних добровольцев с начальными признаками снижения памяти давали выпить каждый день в течение двух месяцев по две чашки черничного сока. Контрольной группе этот вкусные напиток не давали. Оказалось, что у престарелых людей, регулярно употреблявших черничный сок, значительно улучшились возможности памяти и способность к обучению. Такие предварительные результаты неврологи назвали обнадёживающими: по их мнению, последовательное потребление черники или добавок с её компонентами уменьшает или даже может предотвратить последствия нейродегенерации мозга из-за процессов старения.


Семь шагов к здоровому сердцу
Сердечные заболевания давно и прочно лидируют в рейтинге причин смертности. Чтобы предотвратить развитие болезней сердца, достаточно пересмотреть свое ежедневное меню и отказаться от некоторых привычек.

Кардиологи США прошлой осенью проводили массовое обследование американцев и выяснили, что 39% граждан убеждены, что их сердце в идеальном состоянии, а свыше 54% знают о том, что входят в группу риска по сердечно-сосудистым патологиям, но никаких действий по профилактике не принимают. В итоге у врачей сформировалось мнение, что большинство американцев осознают наличие своих болезней, но не видят повода связывать риски с такими факторами, как неправильное питание или малоподвижный образ жизни.

В итоге американская ассоциация кардиологов разработала и опубликовала для широкой общественности всего семь простых, но действительно эффективных правил, следуя которым, можно с большой долей вероятности снизить риск возникновения сердечно-сосудистой патологии. Мужчинам в возрасте от 35 до 40 лет врачи советуют отнестись к этим рекомендациям с особенным вниманием.

Семь простых правил

Итак, вот правила здоровой жизни, придерживаясь которых можно избежать заболеваний сердца:

- никогда не курить или бросить как можно раньше;

- контролировать индекс массы тела, поддерживая его на уровне менее 25. ИМТ рассчитывается так: вес (в килограммах) нужно разделить на квадрат роста (измеренного в метрах);

- заниматься физическими упражнениями по меньшей мере 2,5 часа в неделю при умеренных нагрузках либо 75 минут - при интенсивных;

- следовать принципам здорового питания (исключить животные и трансжиры, заменять их растительными маслами, употреблять больше рыбы, клетчатки, овощей);

- контролировать уровень общего холестерина (норма - менее 200 мг/дл);

- держать уровень артериального давления в пределах нормы (120/80 мм рт. ст.);

- контролировать уровень глюкозы в крови (натощак в норме должно быть не более 100 мг/дл).

По всей видимости, при добросовестном выполнении первых четырех правил три последних пункта будут не нужны. Тем не менее российские кардиологи поддерживают американских коллег во мнении, что именно осведомленность людей должна стать главным оружием против смертности от болезней сердца.
Язык расскажет о ваших недугах
1. На нем накапливается налет? Язык бывает обложен при простуде, гастрите, холецистите и других заболеваниях. Однако налет может возникать и на фоне полного здоровья, если вы не имеете привычки удалять его утром и вечером. Невероятно, но факт: до 95% бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен, обитают именно на языке, а не на зубах. Его поверхность покрыта микроскопическими выступами: это просто элитное жилье для микробов, образующих налет! Они великолепно чувствуют себя здесь и активно размножаются.

Ваши действия. Во время чистки зубов не забывайте и о языке! Снимайте с него налет обычной щеткой или той, которая снабжена специальной подушечкой с обратной стороны головки. Минутная гигиеническая процедура, регулярно выполняемая утром и вечером, оздоравливает организм не хуже, чем часовой массаж!

Важно! Обращайте внимание на цвет налета. Специалисты по китайской медицине издавна считали, что белый налет указывает на респираторные инфекции (от насморка до воспаления легких), желтый - на проблемы с желудком, кишечником или селезенкой, синевато-серый - на нарушения функции печени. Если на поверхности языка видели отложения всех цветов радуги, сомнений не оставалось - у пациента чахотка (туберкулез). Впрочем, заранее накручивать себя не стоит. Вспомните, что ели. Если это был пирог с черникой, который вы запили морковным или апельсиновым соком, удивляться палитре на языке не приходится!

2. Беспокоит запах изо рта? Большинство из нас считают, что все дело в неприятностях с желудком, а также в употреблении лука, чеснока и других продуктов со специфическим запахом. Однако еды с острым запахом мы обычно избегаем, да и желудочными заболеваниями страдает далеко не каждый, тем не менее с проблемой несвежего дыхания время от времени сталкиваются все. Виноваты в этом определенные разновидности бактерий, накапливающихся на языке: неприятный запах поднимается главным образом с его поверхности. Обитающие тут микробы вырабатывают сероводород и другие пахучие соединения. Специфический «аромат» можно перебить жевательной резинкой или зубным эликсиром, но лишь на время. Чтобы дыхание оставалось свежим, нужно устранить бактериальный налет. Чем тщательнее вы его удаляете, тем заметнее освежающий эффект!

Ваши действия. В данном случае жевательная резинка и освежители полости рта гораздо менее эффективны, чем зубная щетка. Если ее нет под рукой, можно просто протереть язык носовым платком, лучше бумажным одноразовым.

3. По краю языка обнаруживаются отпечатки зубов? Если нет признаков воспаления (боли, красноты, налета, язвочек на его поверхности), скорее всего вы элементарно пересаливаете пищу, потому язык и отекает. Другая возможная причина этого явления - дефицит йода, который особенно остро ощущается зимой. Большой отечный язык - один из типичных признаков, указывающих на снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз). Чтобы работать в полную силу, ей нужен йод, который входит в состав производимых здесь гормонов.

Ваши действия. Принимайте содержащие йод биодобавки, ешьте ламинарию, креветки, устрицы, крабы, скумбрию, тунец и другие морепродукты.

4. Лечились от простуды антибиотиками - и вот язык воспалился, распух, ему стало тесно во рту? Высунув его, осмотрите повнимательнее перед зеркалом. Из-за продольных и поперечных борозд, пятен белого налета и свободных от него участков вид у органа речи совсем неважный? Так выглядит микотический глоссит - воспаление языка, вызванное грибковой инфекцией (чаще всего - молочницей). Уничтожив все другие микроорганизмы, вы дали ей карт-бланш на бесконтрольное расселение.

Ваши действия. Чтобы избежать подобных неприятностей, одновременно с антибактериальными препаратами всегда принимайте противогрибковые - нистатин или леворин (последний можно рассасывать за щекой). Или обрабатывайте воспаленный язык специальными противогрибковыми растворами, например, бурой в глицерине или специальной жидкостью с клотримазолом.

5. Ощущаете легкое жжение и покалывание в языке, который к тому же выглядит необычно - как будто его отполировали? Это признак дефицита цианкобаламина - витамина В12, который участвует в образовании эритроцитов. Когда его не хватает (а такое случается у строгих вегетарианок и тех, кто часто и подолгу сидит на диетах), развивается особая форма малокровия - мегалобластная анемия. Ее распознают по «лакированному» языку.

Ваши действия. Сдайте клинический анализ крови (из пальца) - при данной разновидности анемии в крови обнаруживаются крупные эритроциты с большими ядрами (мегалобласты). Принимайте витаминные комплексы с цианкобаламином и фолиевой кислотой, необходимой для его усвоения. Включайте в рацион продукты животного происхождения, богатые витамином В12: говядину, свинину, яичные желтки, рыбу, молоко, кефир, творог и сметану.

6. Прикусили язык? Обожгли его горячим чаем? Травмировали во время лечения у стоматолога? Натерли брекетами или коронкой?

К счастью, такие повреждения быстро заживают, если устранить травмирующий фактор. Благодарить за это нужно слюну. Недаром же специалисты сравнивают ее с живой водой из русских сказок! Ученые обнаружили в ней особый белок - эпидермальный фактор роста (ЭФР), обладающий уникальными ранозаживляющими свойствами. Под его действием слизистая оболочка языка и десен обновляется намного быстрее, чем кожа.

Ваши действия. Сядьте на щадящую диету, пока поврежденный участок не восстановится. Остужайте пищу, овощи отваривайте, яблоки запекайте в духовке - грубая клетчатка наносит дополнительную травму. 2-3 раза в день делайте ванночки для языка с содовым раствором (чайная ложка на стакан теплой воды), настоем ромашки (столовая ложка на стакан воды) или зубным эликсиром. Наберите немного жидкости в рот и подержите 1-2 минуты.

7. Язык болит у кончика или корня? Чувствуется пощипывание и другие неприятные ощущения? Они возникают или усиливаются ближе к вечеру? Подобным образом могут проявляться заболевания желудка и кишечника, авитаминоз, аллергия на пломбировочный материал, зубные протезы и жевательную резинку, гинекологическая патология, неврологические и эндокринные расстройства.

Ваши действия. Необходимо комплексное обследование!

8. На языке словно бы прорисована физическая карта мира? Не удивляйтесь своему открытию! Симптом «географического языка» давно известен медикам. Речь идет об особой форме его воспаления - эксфолиативном глоссите. Поверхностный слой клеток местами отслаивается, из-за чего на спинке и боковых поверхностях органа появляются красные пятна круглой или неправильной формы, обрамленные воспалительным венчиком. Через 2-3 дня эпителиальный слой восстанавливается сам собой: старые очаги исчезают с поверхности языка, но, увы, на соседних участках формируются новые.

Поскольку процессы отшелушивания эпителия и его восстановления протекают неравномерно, очертания пятен все время меняются, и сами они постоянно мигрируют. Их форма чем-то напоминает материки, из-за чего язык, собственно, и делается похожим на географическую карту. Как правило, никаких неприятных ощущений человек при этом не испытывает, лишь изредка (да и то не у всех) появляется боль во время еды. Поэтому симптом «географического языка» - чаще всего случайная находка. Не оставляйте ее без внимания! Она может указывать на заражение глистами или на скрыто протекающие заболевания пищеварительной системы - гастрит, язвенную болезнь, колит, дискинезию желчных путей...

Ваши действия. Обратитесь к гастроэнтерологу, сдайте анализ крови, проверьте кал на яйца глистов, сделайте УЗИ. Принимайте комплексы поливитаминов с минералами: их дефицит - одна из причин появления «географического языка».

9. Язык начал заплетаться, речь стала нечеткой? Так бывает при нарушениях мозгового кровообращения. Высуньте его, стараясь держать по центру, потянитесь кончиком к носу, а затем к подбородку: если отклоняется в сторону от средней линии, диагноз тем более вероятен! Очень важно не дать мозговой катастрофе разразиться: в первые часы это еще вполне реально, главное - не ждать, что все пройдет само.

Ваши действия. Вызывайте «Скорую», а затем ложитесь и рассасывайте под языком 10 таблеток глицина одну за другой. Проверьте давление: если оно повышено, примите снижающий его препарат.

Убийственный пирсинг

17% людей, украсивших язык сережками, пострадали от сильного кровотечения, аллергии, инфекции и даже... удара молнии! Во время отпуска молодая англичанка попала в сильный шторм на греческом острове Корфу. Молния отразилась от каменной арки и попала девушке прямо в продырявленный язык. Проводником электрического разряда стала металлическая сережка. Бедняжке сильно обожгло рот, глаза, лицо и ноги. Она ослепла и онемела на три дня, но ее жизнь была вне опасности.

Некоторые не только протыкают многострадальный орган речи, но и рассекают его наподобие языка ведьм (получается раздвоенный язык). Подобная операция сегодня пользуется популярностью у американской молодежи. Сам разрез не виден за зубами, но постоянно напоминает о себе благоприобретенной шепелявостью. Зато разрезанными половинками можно шевелить по отдельности, придавая пикантность поцелуям. Правда, неподготовленный партнер может испытать шок от такого удовольствия.

Подобным «украшением» уже обзавелись около 2 тысяч американцев. Что толкает их на это? Скорее, стремление к эпатажу.

Против членовредительной моды выступили власти штата Иллинойс. Эту точку зрения разделяют и военные: одному летчику с базы «Сеймур Джонсон» в Северной Каролине пришлось спешно зашивать разрезанный язык, чтобы сохранить работу.

Кстати:

* Языковая «диета». Благодаря напряжению мышц языка за один поцелуй организм сжигает 25 ккал, и ровно столько же их сгорает за час непрерывного монолога!



* Поболтаем! За 30 секунд женский язык произносит 80 слов, а мужской - только 50, за 120 секунд - 214 и 152 слова соответственно. Пусть даже не пробуют нас переговорить - пустое дело!

* Самомассаж. На спинку языка спроецированы органы пищеварительной системы и сердце - кончик отвечает за гортань, корень (задняя часть) - за прямую кишку, а все остальное помещается между ними. Удаляя бактериальные наслоения с поверхности языка и попутно массируя его, вы улучшаете работу желудка, кишечника, печени, селезенки и предотвращаете сердечные недуги.

* Вкус жизни. На языке сосредоточено около 10 тысяч вкусовых рецепторов - больше всего на кончике, боковых поверхностях и у основания (корня). Каждый вкусовой рецептор состоит из 10-15 чувствительных клеток, вместе они составляют вкусовую почку. У детей вкусовые почки развиты намного лучше, чем у взрослых, потому-то малышня привередлива в еде!

Продукты со вкусом копченостей – это яд


Некоторые из приправ, которые используются для придания копченого аромата мясу, рыбе и сыру, могут быть ядовитыми для людей.

Об этом сообщило Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов (EFSA).

Изучив 11 приправ, которые используются при копчении продуктов питания в странах Европейского союза, сотрудники EFSA установили, что несколько приправ близки к критическому уровню содержания вредных веществ и могут нанести вред здоровью людей, употребляющих копченые продукты.

Вскоре Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов пересмотрит список ароматических приправ для получения копченого вкуса и будет составлен перечень безопасных для использования в пищу добавок, сообщают Подробности.

По утверждению специалистов, альтернативный способ получения копченых продуктов, при помощи добавок имитирующих копченый вкус, намного безопаснее для здоровья человека, чем традиционное копчение.

Тем не менее, чтобы копченые продукты питания не несли риск для здоровья потребителей, необходимо лучше изучить все ароматические компоненты, уверяют специалисты.


Солодка убивает смертельно опасные кожные инфекции
Компонент из лакричного корня /Glycyrrhiza glabra или солодка/ глициризин способен эффективно бороться с устойчивыми к антибиотикам и смертельно опасными инфекциями, возникающими в результате тяжелых ожогов. Это показало исследование Техасского университета и детской больницы Shriners /США/. Учёные обнаружили, что глициризин улучшает способность повреждённой кожи создавать маленькие белки для первичной защиты против инфекционного поражения. Эти белки носят название антимикробные пептиды и работают в клеточных мембранах бактерий подобно тому, как иголка сдувает воздушный шар при проколе.

Ожоги – это одно из наихудших повреждений кожи и внутренних клеток организма, говорят медики. При таком ущербе дермы часто развиваются потенциально смертельные инфекции, подобные виду Pseudomonas или синегнойная палочка. В лабораторных условиях свойства глициризина были проверены на мышах, перенёсших ожоги. Было замечено, что глициризин из солодки повысил количество антимикробных пептидов в коже, не позволяя инфекции распространяться, и сократил миелоидные незрелые клетки, указывающие на неспособность кожи производить защитные белки.

Врачи надеются, что их открытие поможет снизить смертность от серьёзных инфекций у пациентов с ожогами. Кроме того, необходимо провести дополнительные испытания, чтобы определить последствия использования глициризина для больных муковисцидозом, зачастую развивающих инфекцию Pseudomonas aeruginosa в лёгких.
Рыбий жир – "эликсир молодости"
Рыбий жир провозглашен мировой наукой "эликсиром молодости". Как сообщила газета "Дейли телеграф", ученые из американского Университета штата Калифорнии обнаружили, что находящиеся в нем кислоты - Омега-3 задерживают процесс старения организма человека.

В ходе исследований они установили, что данный вид кислот обладает способностью защищать от распада оболочку, которая внутри клетки покрывает ДНК. Омега-3 препятствует укорачиванию теломер - конечных участков хромосом.

В результате увеличивается срок жизни клеток и замедляется процесс старения всего организма, заявил руководитель работ профессор Рамин Фарзане-Фар.

В этой связи специалисты советуют не забывать использовать в своем недельном пищевом рационе блюда, сделанные из рыбных пород, имеющих большое содержание Омега-3. Это в первую очередь лосось, сардины, скумбрия и форель. Данный вид жирных кислот также содержится в грецких орехах, тыквенных семенах, соевых бобах.


Что в глазурованных сырках?
Ученые из Общероссийской ассоциации генетической безопасности (ОАГБ) обнародовали результаты независимой проверки одного из любимых детских лакомств - глазированных сырков. Результаты привели в шок даже видавших виды экспертов: нормам не соответствовали 11 из 12 проверенных экземпляров, а в одном и вовсе нашли золотистый стафилококк, - сообщает «medplys.ru».

Самое «безобидное», что нашли в 11 экземплярах сырков, - это превышение (до 1000 раз) содержания дрожжей. Это означает, что поедание таких сырков может привести к интоксикации организма, дисбактериозу, ослаблению иммунной системы, нарушению обмена веществ и расстройству функций желудочно-кишечного тракта и органов систем выделения.

Ровно в половине образцов нашлась кишечная палочка (Е. coli), которая вызывает сбои в работе желудочно-кишечного тракта, накопление токсичных веществ, наносит удар по иммунитету, печени, почкам. У детей заражение Е. coli может привести даже к летальному исходу. Еще в четырех пробах исследователи обнаружили плесневые грибы, с которыми в организм поступают токсины, пагубно воздействующие на иммунную систему, почки и печень.

Наконец, в одной из проб эксперты обнаружили золотистый стафилококк, который вызывает гнойные инфекции, фурункулез, ослабление иммунитета, понос, рвоту, боли в животе и так далее.

Ученые не сомневаются, что причина всех выявленных нарушений - в несоблюдении санитарно-гигиенических норм на предприятиях. Это уже не первая проверка продуктов молочного ряда, и плесневые грибки и дрожжи эксперты находят в них тоже не впервые.

«В советские годы на молочных заводах работала даже педикюрша, - рассказал известный биолог Александр Баранов. - Она проверяла ногти у сотрудников - нарывы в их уголках могут быть источником стафилококковой инфекции. Что касается дрожжей и плесени, то это говорит о том, что для приготовления сырков использовали прогорклое масло или просроченное сухое молоко. Человека медленно убивают, ибо отравление белками (в данном случае - токсинами) одно из самых сильных. Наличие же в продуктах кишечных палочек - показатель, простите, фекальных компонентов. Значит, сотрудники производств плохо моют руки после туалета. Выходит, сегодня на предприятиях - полное разгильдяйство, нет ни жесткого контроля, ни жестких стандартов».

Перед тем, как съесть - подумай! Может стоит заменить сырок фруктом?

SOS!


Сонечке Петренко срочно нужна ваша помощь!


Я, Загородняя Светлана Анатольевна, мама ребенка Петренко Софии Александровны (12.02.2002) обращаюсь за помощью к добрым, неравнодушным людям в деле спасения ее жизни и здоровья. Второй год мы боремся с коварным онкологическим заболеванием, острым лимфобластным лейкозом.

Сонечка росла здоровым, активным, жизнерадостным ребенком, занималась художественной гимнастикой, ходила в садик. 1 сентября 2008 года пошла в первый класс. В декабре ее самочувствие стало постепенно ухудшаться, и 2 января 2009 года нам был поставлен диагноз – острый лейкоз, лимфобластный вариант, L1, Common. С этого дня началась борьба за жизнь: капельницы, химии, пункции, всевозможные осложнения, сильные боли. Все силы семьи, помощь друзей были направлены на спасение ребенка,  и….вот оно счастье – через 10 месяцев мучений нас выписали ДОМОЙ на поддерживающую терапию. Сонечка наконец-то смогла общаться с любимыми папой, старшим братом, собакой, гулять, учиться (на дому) и.т.д.

Счастье длилось всего 2 месяца. В декабре (роковой месяц ), Сонечка стала быстро уставать, много спать, потом появились сильные головные боли, после безуспешного лечения у невролога была сделана пункция и снова ПРИГОВОР: ранний нейролейкоз, 90 % бластов в ликворе.

Теперь нам предстоит снова долгое лечение, противорецидивный протокол предусматривает проведение десяти 6-дневных блоков высокодозной химиотерапии, которую измученный за год организм не выдержит. К сожалению, уровень выхаживания в наших больницах оставляет желать много лучшего, поэтому для повышения шансов на жизнь дочери, мы хотим продолжить ее лечение в специализированном  Республиканском научно-практический центре детской гематологии и онкологии» Министерства здравоохранения Республики Беларусь.  Стоимость лечения нашего заболевания (без учета возможных осложнений) 50 тысяч долларов. Найти такую сумму для нашей семьи невозможно, поэтому я прошу вас помочь мне. Каждая гривна повысит шансы нашей девочки на жизнь.

1   2   3   4


База данных защищена авторским правом ©zubstom.ru 2015
обратиться к администрации

    Главная страница