Пояснительная записка Основания дляразработки программы



страница3/6
Дата25.06.2015
Размер0,87 Mb.
1   2   3   4   5   6

Двигательный режим в ДОУ


Формы работы

Младш. группа

Сред.группа

Старш.

группа

Подготовит.

группа

Подвижные игры

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Утренняя гимнастика

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Артикуляционная гимнастика













Дыхательные упражнения

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Пальчиковая гимнастика

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Корригирующие упражнения

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Физкультминутки

По необходимости на обучающих занятиях 1,5-2 мин

По необходимости на обучающих занятиях 1,5-2 мин

По необходимости на обучающих занятиях 1,5-2 мин

По необходимости на обучающих занятиях 1,5-2 мин

Релаксация

После обучающих занятий 1,5-2 мин

После обучающих занятий 1,5-2 мин

После обучающих занятий 1,5-2 мин

После обучающих занятий 1,5-2 мин

Музыкально- ритмические движения

На музыкальных занятиях

На музыкальных занятиях

На музыкальных занятиях

На музыкальных занятиях

Физкультурные занятия (2 в зале, одно на улице)

3 раза в неделю 10-15 мин

3 раза в неделю 15-20 мин

3 раза в неделю 20-25 мин

3 раза в неделю 25-30 мин

Спортивные упражнения:

Лыжи


Санки


В зависимости от сезона по подгруппам

В зависимости от сезона по подгруппам

В зависимости от сезона по подгруппам

В зависимости от сезона по подгруппам

Оздоровительный бег в среднем темпе

Ежедневно по 80-100м

Ежедневно по

150-200м


Ежедневно по 200-250м

Ежедневно по 250-300м

Гимнастика после сна


Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Босохождение

Ежедневно при температуре пола не ниже +18

Ежедневно при температуре пола не ниже +18

Ежедневно при температуре пола не ниже +18

Ежедневно при температуре пола не ниже +18

Дорожка здоровья

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Самомассаж

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Обширное умывание




Ежедневно

Ежедневно

Ежедневно

Физкультурный досуг

1 раз в месяц

10-15 мин



1 раз в месяц 20-25 мин

1 раз в месяц 25-30 мин

1 раз в месяц

30-40 мин



Спортивный праздник

2 раза в год

2 раза в год

2 раза в год

2 раза в год

Самостоятельная двигательная активность

Ежедневно под руководством воспитателя


Ежедневно под руководством воспитателя

Ежедневно под руководством воспитателя

Ежедневно под руководством воспитателя

Кружковые занятия: фитбол














Самостоятельная двигательная активность детей вне занятий
К переходу в школу у детей необходимо сформировать осознанное отношение к занятиям физическими упражнениями , выработать необходимые умения и навыки.

Воспитание у дошкольников интереса и привычки к ежедневным физическим упражнениям осуществляется на занятиях и вне занятий в самостоятельной деятельности детей. Она позволяет обеспечивать достаточную двигательную активность в течение дня, способствует закреплению двигательных навыков, выработке физических качеств.

Самостоятельная двигательная активность может рассматриваться как показатель воспитанности. В ней проявляются уровень физической подготовки, степень сформированности нравственно - волевых качеств, желание и умение заниматься самостоятельно.

Направляя и регулируя самостоятельную игровую деятельность, педагог закладывает навыки, которые пригодятся ему в будущем. Детям предоставляется возможность объединяться в группы, в процессе игр дети закрепляют навыки показа, есть реальная возможность продемонстрировать то, чему научились на занятиях.

В детском саду дети имеют возможность самостоятельно заниматься физическими упражнениями утром до зарядки, между занятиями, на прогулке, а также вечером. Во время утреннего приема, когда воспитатель не может организовать страховку, дети берут скакалки, шнуры, кегли, дуги. Во второй половине дня двигательная активность может быть высокоэмоциональной ,подвижной, творческой, с использованием различных пособий: досок, лесенок, обручей, скамеек.

По своей инициативе дети могут многократно повторять любимые упражнения (со скакалкой, с мячом), под руководством взрослых круг упражнений расширяется. Педагог воспитывает умение выполнять упражнения как можно лучше.

Нужно учитывать возрастные особенности. Малыши любят действовать с предметом, наблюдают за действиями старших детей. Дети средней группы уделяют внимание качеству выполнения¸ желают продемонстрировать свои умения. Старшие дети испытывают удовлетворение, осознавая свои умения, развитость, возможность выполнять более сложные упражнения. Чувство мышечной радости доставляет им удовольствие. Дети стремятся организовать в свободное время подвижные игры.

Некоторые , сложные по координации и требующие большого количества повторений (например, школа мяча), только на занятиях освоены быть не могут, поэтому в свободное от занятий время дети выполняют упражнения самостоятельно.

Пристальное внимание нужно уделять девочкам, так как они в играх не используют физических упражнений.

Двигательная активность гиперактивных детей не должна ограничиваться, она должна быть удовлетворена, только нужно сосредотачивать их внимание на упражнениях, требующих осторожности и сдержанности. Задача педагога – не запрещать, а регулировать.

Эффективным приемом руководства самостоятельной игровой деятельностью детей является совет, рекомендация. Воспитатель ненавязчиво следит за игрой, направляет ее, контролирует чередование движений, помогает подобрать необходимое оборудование. Следит за формированием групп по интересам, регулирует двигательную активность, чтобы она была то большой, то средней, то малой.

Заметив, что у детей падает интерес к упражнению. Воспитатель предлагает новый вариант выполнения, ставит более трудную задачу.

Самостоятельная игровая деятельность должна быть под постоянным контролем, педагог дозирует нагрузку, не допуская перевозбуждения или переутомления.

Оценка выполнения упражнений должна быть объективной, но вселяющей уверенность. Педагог поощряет склонность к любимым занятиям (теннис, бадминтон), одобряет коллективные занятия, подбадривает нерешительных.

Огромное влияние оказывает личный пример воспитателя. Заинтересованность педагога вызывает желание к подражанию, к совместным действиям.

Одним из способов настроя на самостоятельную игровую деятельность является совместный просмотр по телевизору открытия соревнований, олимпиад, показательных выступлений спортсменов. Большое влияние на детей оказывают их зрелищность и красочность. Обогащению содержания самостоятельной игровой деятельности

способствует рассматривание альбомов с рисунками, изображающими разные виды спорта, фотографии и иллюстрации из журналов.

Звучание знакомых мелодий побуждает детей к движению.

В каждой групп е должен быть организован уголок физкультурного оборудования, включающий в себя необходимый инвентарь, атрибуты, пособия. Большое значение имеет окраска оборудования. Физкультурные снаряды, атрибуты должны быть многофункциональны. Так, например, ящик служит для прыжков, влезания, ползания. Желательно иметь подушки, бревнышки, мячи. Оборудование должно легко трансформироваться, занимать немного места при хранении, вызывать у ребенка желание выполнять различные действия. Повысить интерес помогут нагрудники с символами. На них могут быть прозрачны кармашки под картинку. Картинки меняются в зависимости от игры.

Различные сборно - разборные конструкции, детали помогают детям в полном самовыражении, желании двигаться. Основные требования к оборудованию физкультурных уголков: прочность, легкость, эстетичность, безопасность, доступное расположение инвентаря.

Средства физического воспитания в развитии детей
Физические упражнения в детском саду представлены следующими видами: гимнастика, игры подвижные и элементы спортивных игр, спортивные упражнения, простейший туризм.

ГИМНАСТИКА - строится на активной работе крупных мышечных групп (поскоки, прыжки, лазание, приседание, наклоны и т.п.). Детям предлагают упражнения для отдельных групп мышц, например, упражнения для укрепления мышц стопы: ходьба на носках, перекладывание мелких предметов ступнями ног, перетягивание или собирание шнура мышцами ног. Или повороты или наклоны головы, сжимание – разжимание пальцев, вращение обруча или палки пальцами.

ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ - укрепляют мышцы, связки, улучшают работу сердечно- сосудистой и дыхательной систем, внутренних органов и кожи.

ХОДЬБА - упражнения в ходьбе разными способами (на носках, на пятках, на внешней стороне стопы) очень важны, они укрепляют стопу, предупреждают плоскостопие.

БЕГ - интенсивное движение. Он является хорошим средством тренировки органов дыхания и кровообращения, воспитания быстроты, выносливости.

ПРЫЖКИ - при их выполнении усиливается кровообращение и дыхание, развиваются мышцы ног, живота, всего туловища, укрепляются связки и суставы ног. Очень ценны прыжки со скакалкой, они тренируют дыхание, развивают выносливость, совершенствуют координацию движений, т.к. требуют точного согласования движений рук и ног, темпа.

ПОЛЗАНИЕ - момент разгрузки позвоночника в горизонтальном положении благоприятен для формирования правильной осанки.

ЛАЗАНЬЕ - создает благоприятные условия для дыхания, формирует правильную осанку.

МЕТАНИЕ И ЛОВЛЯ - совершенствуют координацию движений, воспитывают ловкость и глазомер, способствуют укреплению мышц рук и ног. Требуют большого напряжения, т.к. нужно выбрать предмету необходимую траекторию и скорость пролета.

РАВНОВЕСИЕ - сохранение равновесия зависит от сложного взаимодействия вестибулярного, кожно - мышечного и зрительного анализаторов, регулируемых нервной системой. Все задания на тренировку равновесия требуют внимания и собранности.

ЛЫЖИ - ходьба на лыжах укрепляет сердечно - сосудистую, дыхательную, нервную систему. Ходьба на лыжах - циклическое движение, благоприятно влияющее на развитие костного аппарата и всех групп мышц.

САНКИ – катание на санках включает в себя различные движения: ходьба и бег с санками, поднимание по лестнице, в горку и др. Эти движения укрепляют мышцы, дыхание, закаливают, развивают правильную осанку.

ВЕЛОСИПЕД – при систематических занятиях ездой на велосипеде у детей развивается быстрота, ловкость, глазомер, координация движений, ритмичность, сила, выносливость, укрепляются разные группы мышц, особенно стопы.

ПЛАВАНИЕ – при выполнении упражнений в горизонтальном положении вес тела не давит на позвоночник и стопу, что позволяет предупреждать появления дефектов в осанке и стопе. При плавании осуществляется закаливание организма, терморегуляция, улучшается обмен веществ, работа внутренних органов.

ИГРЫ - служат основным рычагом физкультуры дошкольников. С помощью игр ребенок овладевает полезным для него действием и упражняется в нем.

ПРОСТЕЙШИЙ ТУРИЗМ – это пешеходные прогулки за пределы детского сада, лыжные прогулки с целью совершенствовать навыки движения, обучение ориентировке на местности.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ – танцевальные шаги, элементы плясок. Развивают ритмичность, легкость, формируют осанку.

Физические упражнения оказывают всестороннее влияние на развитие ребенка, комплексное применение позволит добиться наибольшего оздоровительного и воспитательного эффекта.



Физкультурные занятия
Основной формой систематического обучения детей двигательным умениям и навыкам является занятие. Для проведения занятия необходимо подбирать физические упражнения, определять методику проведения, последовательность выполнения, готовить оборудование. Занятия проводятся три раза в неделю: два в зале, одно на улице. В теплое время года занятия максимально проводятся на улице. Зимой занятие на улице при температуре не ниже - 15°С проводится на лыжах. Занятия на воздухе способствуют развитию сердечно- сосудистой, дыхательной, мышечной и других систем организма, повышают сопротивляемость простудным заболеваниям, формируют ориентировку в пространстве, закрепляют навыки в естественных условиях. Также тренируют механизмы терморегуляции.

Для достижения эффективных результатов используются следующие виды физических упражнений: на развитие и укрепление мышц, формирование правильной осанки, релаксационные упражнения, гимнастика для глаз, самомассаж.

Физкультурное занятие состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

В вводной части воспитатель должен пробудить интерес к занятию. Детям предлагаются упражнения для профилактики плоскостопия, развития осанки. Углублению интереса к занятию способствуют выполнение разных строевых упражнений и выполнение танцевальных движений. Проводятся общеразвивающие упражнения для разных мышечных групп из разных исходных положений.

В основной части дети обучаются общеразвивающим и основным движениям, знакомятся с новым материалом, совершенствуют двигательные навыки. Новые задачи решаются в начале основной части.

Проводятся подвижные игры с правилами.

В заключительной части детям должен быть обеспечен плавный переход от повышенной мышечной деятельности к спокойному состоянию, приведению пульса в норму.


Продолжительность физкультурного занятия

Возрастная группа

Длительность

II младшая

15 минут

Средняя

20-25 минут

Старшая

25-30 минут

Подготовительная

30-35 минут

Физкультурные занятия на воздухе также состоят из трех частей: вводной, основной и заключительной. Они включают в себя бег в разном темпе и физические упражнения в быстром темпе. Большую роль играют положительные эмоции, побуждающие детей к лучшему выполнению движений.

Типы физкультурных занятий:

- традиционное

- игровое (с использованием игр - эстафет, коми народных игр, игр- аттракционов)

- по интересам детей

- занятие - тренировка (ходьба, бег, строевые упражнения, спортивные игры, упражнения в лазании, упражнения с мячом)

- сюжетное (объединенное одним сюжетом)

- тематическое

- контрольно - проверочное

- ритмическая гимнастика
Санитарно - гигиенические условия для проведения физкультурного занятия:

Пол должен быть вымыт, помещение проветрено (не ниже +18). Сквозное проветривание в присутствии детей не допускается.

Дети приходят на занятие в облегченной одежде, в носочках или босиком.
Влияние физической нагрузки на физкультурном занятии на организм детей оценивается:

1. По внешним признакам утомления.

Любое занятие, в том числе и физкультурное, вызывает утомление. По степени его выраженности можно судить о нагрузке и при необходимости корректировать ее. При наличии у отдельных детей признаков утомления нагрузку следует ограничить (уменьшить количество повторов упражнений, исключит наиболее трудные, удлинить отдых).


Внешние признаки утомления

Наблюдаемые признаки

Степени выраженности утомления

Небольшая

средняя

Цвет лица, шеи

Небольшое покраснение

Значительное покраснение

Выражение лица

Спокойное

Напряженное

Потоотделение

Незначительное

Выраженное

Дыхание

Несколько учащенное, ровное

Резко учащенное

Самочувствие

Бодрое, задание выполняет четко

Движения неуверенные, нечеткие.двигательное возбуждение. Жалобы на усталость, отказ от выполнения задания.

Состояние ребенка

Жалоб нет, хорошее

Жалобы на усталость, отказ от выполнения заданий

2. По динамике пульса.

Пульс считается семь раз:

- до занятия

- после вводной части

- после ОРУ

- после ОД

- после ПИ

- после заключительной части

- через 5 минут после занятия

Наглядно иллюстрирует колебания в процессе занятия физиологическая кривая. На горизонтальной оси откладывается время в минутах, на вертикальной – прирост пульса в процентах. Для занятия обучающего характера кривая двухвершинная. Она несколько снижается во время обучения основным движениям за счет показа, объяснения. Глубокое снижение кривой недопустимо, поскольку сердечно - сосудистая система оказывается неподготовленной к массивной нагрузке во время подвижной игры, реагирует повышением пульса. На тренирующих занятиях кривая одновершинная. Она отражает постепенно нарастающую нагрузку.

Определение ЧСС (частоты сердечных сокращений) используется для выявления тренирующего эффекта физкультурного занятия. В младшей группе тренирующий эффект обеспечивают занятия, дающие среднюю частоту сердечных сокращений в минуту не менее 130-140 ударов; в старших группах- не менее 140-150 ударов. Достижение такого уровня возбудимости пульса возможно при более широком включении в занятие бега, прыжков, подскоков, игр с мячом.

Определение медицинской группы по физическому воспитанию

Группа

Медицинская характеристика

Допускаемые мероприятия

Основная

Отсутствие отклонений в физическом развитии, незначительные отклонения, но достаточная физическая подготовленность

1.Занятия по программе физического воспитания

2. Участие в соревнованиях



Подготовительная

Незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья без существенных функциональных изменений

Занятия по программе при условии постепенной ее реализации

Специальная

Значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, не мешающие выполнению обычной производственной работы, но являющиеся противопоказанием по Государственной программе в общих группах

1.Занятия по особой программе или по отдельным видам Государственной программы

2. Занятие лечебной корригирующей гимнастикой




Определение моторной плотности физкультурного занятия

Моторная плотность = Время, затраченное на движения одним ребенком Х 100%

1   2   3   4   5   6


База данных защищена авторским правом ©zubstom.ru 2015
обратиться к администрации

    Главная страница